Mách bạn một số cách làm vết thương mau lành hiệu quả, nhanh chóng nên áp dụng

Những tổn thương ở ngoài da nếu không được chăm sóc, vệ sinh tốt có thể thời kéo dài thời gian phục hồi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo xấu gây mất thẩm mỹ. Vậy cách làm vết thương mau lành hiệu quả như thế nào? Những mẹo chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng giải quyết vết thương nhỏ, giúp giảm đau và giảm bớt đi những di chứng không đáng có.

Quá trình liền vết thương bắt đầu như thế nào?

Những cú va chạm mạnh / vết cắt rạch đều có thể gây nên những tổn thương chảy máu trên da của bạn. Với cơ chế tự bảo vệ, máu sẽ chảy tự đông lại một trong thời gian ngắn, cùng với đó là huyết tương để bảo vệ và tạo nên lớp màng để phục hồi da đang bị tổn thương.

Thời gian liền vết thương sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như là: bản chất của vết thương, phương pháp chăm sóc và xử lý, tổn thương ở mức độ nào,… Việc chăm sóc và xử lý tốt vết thương sẽ giúp rút ngắn đi thời gian phục hồi, giảm thiểu đi nguy cơ nhiễm trùng và những di chứng về sau này.

Quá trình vết thương liền sẽ trải qua 3 giai đoạn có bản sau đây:

• Giai đoạn 1: đây là giai đoạn có thể chống lại sự thâm nhập của vi khuẩn vào bên trong vết thương gây nên nhiễm trùng, quá trình tự làm lành bị cản trở.
• Giai đoạn 2: Sản sinh ra các mô hạt tế bào để lấp đầy những vết thương, trả lại các hình thái ban đầu trước khi da bị tổn thương.
• Giai đoạn 3: giai đoạn cuối cùng là liền vết thương – giai đoạn biểu bì tái tạo, sau đó các tổn thương sẽ hoàn toàn lành lặn.

Cách làm vết thương mau lành – mẹo đơn giản mà hiệu quả

Quá trình liền vết thương diễn ra nhanh hơn vì cần sự tác động đồng thời của việc chăm sóc bên ngoài và bên trong, tức là chế độ ăn uống đầy đủ, sinh hoạt và vệ sinh, giữ gìn vết thương hàng ngày sạch sẽ.

Cách làm vết thương mau lành

Cách làm vết thương mau lành: khi đã bị thương, cho dù vết thương nặng – nhẹ thì chúng ta hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung tăng cường các nhóm chất quan trọng giúp làm lành nhanh chóng vết thương.

• Vitamin C

Vitamin C, hay còn gọi chất là acid ascorbic sẽ có tác dụng rất tốt, giúp thúc đẩy vết thương nhanh liền hơn. Bổ sung vitamin C tự nhiên từ các thực phẩm như: nước cam, nước chanh, ổi, súp lơ xanh, bắp cải, ớt chuông… hoặc bổ sung từ các chế phẩm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Kẽm

Kẽm là một trong những yếu tố vi lượng nhưng lai rất quan trọng với sức khỏe, đặc biệt nó có vai trò quan trọng tham gia vào quá trình làm liền vết thương cho cơ thể bệnh nhân. Bởi thế, bổ sung kẽm nhiều hơn ở trong giai đoạn phục hồi sẽ thúc vết thương đẩy quá trình này nhanh hơn.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bằng đường uống bổ sung kẽm sẽ không hiệu quả bằng việc bôi kẽm tại chỗ, vết thương sẽ lành nhanh hơn và giúp không để lại sẹo.

• Bổ sung thêm protein

Với những vết thương nặng/ vết thương do phẫu thuật, bệnh nhân cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, cần cung cấp đủ lượng protein thiết yếu, để quá trình tái tạo mô nhanh hơn diễn ra, vết thương phục hồi cũng được thúc đẩy.

Hàng ngày nên nạp vào cơ thể từ 25 – 30g protein với mỗi bữa ăn chính, bổ sung tăng cường từ 10 – 15g protein vào các bữa ăn nhẹ.

• Bổ sung vitamin A

Vitamin A có tác dụng chính là kích thích sự tổng hợp collagen, tăng cường sự đa dạng hóa các nguyên bào sợi, nên vậy giúp cơ thể kiểm soát viêm nhiễm tốt hơn. Đây là lý do vì sao mà bạn cần bổ sung vitamin A nhiều hơn nếu đang ở trong quá trình phục vết thương.

Vitamin A tự nhiên có chứa rất nhiều trong các loại thực phẩm như: trái cây, cam và các loại rau trái màu vàng, rau có lá màu xanh đậm, gan động vật, sản phẩm từ sữa…

• Bổ sung thêm Vitamin K

Quá trình đầu tiên diễn ra khi cơ thể gặp phải tổn thương là quá trình đông máu để giúp ngăn chặn sự chảy máu, nhiễm trùng. Trong đó, có thrombin là yếu tố chính để thúc đẩy quá trình đông máu tự nhiên này, nó được sản sinh ra bởi vitamin K và canxi.

Chính vì lý do đó cơ thể cần bổ sung Vitamin K nhiều hơn để đảm bảo cho quá trình đông máu diễn ra được bình thường, hãy nên bổ sung từ những thực phẩm tự nhiên như: rau cỏ lá có màu xanh đậm, bông cải trắng, bông cải xanh, cải bắp, kiwi, nho, bơ,…

• Bổ sung thêm sắt

Sắt cũng là thành phần rất quan trọng để cơ thể tổng hợp lại collagen – cần thiết cho quá trình làm lành lại vết thương. Những người thiếu hụt sắt thì quá trình lưu thông máu bị hạn chế, diễn ra nhanh hơn quá trình oxy hóa khiến vết thương phục hồi chậm.

Thế nên, cần bổ sung thêm sắt để giúp cho vết thương lành nhanh, có nhiều trong các thực phẩm như: cải củ, đậu tây, nấm, mật mía, đậu hũ, bông cải xanh, thịt thăn bò, đậu tây, rau bina…

Cách làm vết thương mau lành- Chế độ chăm sóc

Vết thương cần được vệ sinh, xử lý và làm sạch đúng cách là điều cần thực hiện đầu tiên để giúp loại bỏ những chất lạ cũng như ngăn ngừa sự nhiễm trùng diễn ra. Với mỗi loại vết thương đều có những cách xử lý riêng, bảo vệ và ngăn ngừa nhiễm trùng trước khi xử lý y tế. Với những vết thương ngoài da, cần tiến hành làm sạch bụi bẩn, chất bẩn bằng nước sạch, trước khi băng bó để vết thương lành và sát khuẩn với oxy già.

• Dùng đá lạnh giảm tổn thương do bỏng nhẹ
• Chườm lạnh để giảm sưng
• Dùng lô hội